Beweeg je sterker
Personal training
Bij personal training (1-op-1 training) stemmen we het trainingsprogramma volledig af op jouw persoonlijke doelen en mogelijkheden, zodat je veilig, effectief en resultaatgericht traint.
"Samen stellen we een persoonlijk plan op om jouw gewenste resultaat te behalen én te behouden"
Jan-Lammert
Sportcoach
Wat is personal training
Personal training gaat verder dan een standaard fitnessprogramma.. Personal Training betekent 1 op 1 training, waarbij er persoonlijke aandacht voor jou is. Je kunt afvallen als doel hebben, maar ook om gespierder te worden, effectiever te sporten of om specifieke medische klachten te voorkomen of te verhelpen.
De professionele personal trainers van Sportfit gaan je hierbij helpen, zij weten je als geen ander te motiveren om het optimale uit je trainingen te halen. Samen maken we jouw persoonlijke plan en gaan we aan de slag om jouw doelen werkelijkheid te maken.
Het is ook mogelijk om met 2 personen personal training te volgen, we noemen dit duo training en de tarieven per persoon liggen lager dan bij personal training. Zo kun je dus gezellig samen komen trainen met je partner, vriend(in) of collega!
Waarom personal training
Als personal trainer hoor je vaak dat mensen zoals jij wel willen sporten, maar dat het simpelweg niet lukt. Het is ook best moeilijk om jezelf steeds weer te motiveren. Soms zie je geen resultaten, lukt het niet om de kilo’s eraf te houden, of kun je moeilijk je weg vinden in de fitnessjungle. Wij helpen je graag!
- Op maat gemaakt trainingsprogramma
- Doelgericht trainen: effectief en efficiënt
- Deskundig advies
- Medische fitness voor de knie, heup, rug en schouders
- Sportspecifiek voor golf en hardlopen
- Extra support in motivatie
Werkwijze
- Tijdens een intakegesprek in de personal training studio maken we jouw doelen concreet.
- Met een bewegingsanalyse, conditietest, coördinatietest en core-balanstest bepalen ik je huidige conditie.
- Vervolgens stellen we samen een persoonlijk plan op om jouw gewenste resultaat te behalen én te behouden. Dit plan is volledig afgestemd op jou als individu en gebaseerd op vier belangrijke pijlers: training, voeding, motivatie en ontspanning.
- We evalueren regelmatig samen. Ik ben jouw ‘stok achter de deur’ en zal je volledig begeleiden en coachen om jouw doelen te realiseren.
"Samen stellen we een persoonlijk plan op om jouw gewenste resultaat te behalen én te behouden"
Jan-Lammert
Sportcoach